Wat is Crearun?


Lopen... vaak krijg je te horen, te lastig, te saai, te belastend, te eenzaam,...

Je kan de kilometers lang maken door voortdurend dezelfde beweging op hetzelfde tempo af te malen.

Hmmm, maar lopen kan je op verschillende manieren in- en aanvullen!

Ik hou van variatie en geniet er van om mijn hele lichaam te benutten en zoveel mogelijk bewegingen te combineren.

Dit doe ik met behulp van materiaal uit de natuur/omgeving die ik tijdens het onderweg zijn tegenkom als inspiratiebron!

We leven in een lichaam dat ons zoveel mogelijkheden biedt! Laten we dit herontdekken, koesteren en benutten!

Net als een kind terug meer al spelend bewegen en onze creativiteit voeden. Het leven is vaak al zo veel routine, dezelfde patronen, herhaling, binnen de comfortzone blijven.

Tijdens de crearun gaan we meer op een vrije manier lopen terwijl we de bewegingen toch ook bewuster leren voelen en de looptechniek eventueel wat bijsturen.

Zowel conditie, basiskracht, coördinatie als flexibiliteit komen allemaal aan bod.

Je wordt uitgedaagd en time flies when you're having fun :-)


Voor wie?

  • Je wil graag wat nieuw leven en variatie in je looptrainingen blazen.
  • Je loopt graag eens samen met anderen en geniet van elkaars motivatie en het uitwisselen van ervaringen.
  • Je prioriteit ligt eerder op de beleving, de gezondheidseffecten, het genieten van het  bewegen in de buitenlucht, het ontprikkelen en minder op tijden/snelheden/prestaties.
  • Iedereen die er zin in heeft, want we zijn creatief genoeg om mogelijkheden te zoeken zodat we ondanks de verschillen samen al spelend kunnen bewegen!

Investering in jezelf?

  • 15 euro - 10 euro voor 'De Phienergiekes' leden
  • Betaling via overschrijving op BE15 0017 8328 9830 met vermelding 'Crearun + naam'           of ter plaatse
  • Graag telkens verwittigen via mail: sophie.de.groote@gmail.com of gsm: 0477/673142


Wat aandoen en mee te brengen?

  • Sportieve kledij (variabel naargelang het weer), en loopschoenen die vuil mogen zijn.
  • Warme kledij voor achteraf, zeker als je voor een frisse dip in het water rond het fort gaat :-)


Wat moet ik nog weten?

  • We ruimen ook zwerfvuil op om zo ons steentje bij te dragen aan een propere natuur!
  • De crearun duurt 1u30 en gaat door in alle weersomstandigheden :-)
  • Indien je graag nadien mee bruncht, dan kan je gebruik maken van mijn badkamer!
  • Volgende Data: zat 12nov, 3dec en 17 dec (9u-10u30)